Coaching online
Ti seguo a distanza con lo stesso metodo che uso in studio: programma su misura, alimentazione, un check ogni settimana e la correzione della tecnica sui tuoi video.
Compila il questionarioCome funziona
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Compili il questionario
Sette sezioni brevi su obiettivi, abitudini, salute e disponibilità. Più sei preciso, meglio ti conosco.
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Ne parliamo
Leggo le tue risposte e ti ricontatto per capire se e come posso aiutarti. Se non è il momento giusto, te lo dico.
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Ricevi il tuo programma
Allenamento costruito su di te e indicazioni alimentari che puoi seguire davvero, a casa o in palestra.
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Ogni settimana facciamo il punto
Mi mandi progressi e video degli esercizi: correggo la tecnica e adatto il programma a come stai andando.
Quanto costa
- Programma di allenamento su misura
- Indicazioni alimentari personalizzate
- Check ogni settimana e adattamento del programma
- Correzione della tecnica sui tuoi video
- Supporto su WhatsApp
“Ho iniziato questo percorso online con Domenico, mi sono trovato bene e continuerò a farlo. Mi motiva, sempre sul pezzo e ottengo risultati. Ve lo consiglio.”
Domande frequenti
Come funziona il coaching online?
Si parte da una consulenza per capire obiettivi, abitudini e punto di partenza. Poi ricevi il programma di allenamento e le indicazioni alimentari. Ogni settimana facciamo il punto: mi mandi i video degli esercizi, correggo la tecnica e adatto il programma ai tuoi progressi.
Mi serve una palestra o posso allenarmi a casa?
Va bene tutto. Se hai una palestra uso l'attrezzatura che trovi lì; se ti alleni a casa costruisco il programma su quello che hai, anche a corpo libero.
Quanto ci vuole per vedere i risultati?
Energia e forza migliorano spesso già nelle prime 2–3 settimane. Per un cambiamento fisico evidente servono almeno 3–6 mesi di lavoro costante: è la costanza a fare la differenza.
L'alimentazione è una dieta rigida?
No. Ti do indicazioni flessibili, costruite sui tuoi gusti. L'obiettivo è imparare a mangiare in un modo che puoi mantenere, non una dieta da sopportare per qualche settimana.
Posso scriverti se ho dubbi durante la settimana?
Sì. Con il coaching online hai il mio WhatsApp: mandami domande o video degli esercizi e ti rispondo entro 24 ore.